1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
12.6
タンパク質
23.7
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.6 mg | 78% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About スペインオムレツ
スペインオムレツは、主に卵、じゃがいも、玉ねぎを使った美味しくボリュームのある料理です。スペイン発祥のこのクラシックなレシピは、スペイン料理のシンプルさと豊かさを見事に表現しています。卵は泡立てられ、じゃがいもと炒められた玉ねぎと組み合わせられ、ふんわりとした食感を生み出します。通常、タパス料理として楽しまれるか、メインのおかずとして食べられます。栄養価が高く、良質なタンパク質と健康的な脂肪の良い供給源となりますが、特にオリーブオイルをたっぷり使うと、カロリーが高くなります。温かいままでも冷たくても、スペインオムレツは地中海の風味の本質を伝える多目的なデライトです。
