1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
12.7
タンパク質
23.8
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 31.7 mcg | 158% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About スパニッシュオムレツ
スペインオムレツは、スペインの美味しい料理で、トルティージャ・エスパニョーラとして知られています。卵、じゃがいも、玉ねぎなどシンプルな材料で作られたこのおいしいオムレツは、ハートウォーミングで満足感があります。クリーミーで黄金色の中心部がパリッとした端と美しく対照をなし、一口ごとに楽しみです。タンパク質と健康的な脂肪が豊富で、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。オリーブオイルを使って豪華に仕上げることもできますが、その健康的な材料がおいしさを引き立てます。メインコースやタパスとして冷たいか熱いかを問わず楽しんで、スペイン料理の伝統の味を味わってください！
