1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
12.6
タンパク質
23.7
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.6 mg | 78% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About スパニッシュオムレツ
スペインオムレツは、スペイン発祥の美味しい料理で、「トルティーヤ·エスパニョーラ」として知られています。この味わい深い創作品は、卵、ジャガイモ、玉ねぎを主成分としており、すべてが完璧に炒められています。タンパク質豊富で栄養価の高いこの料理は、1日のあらゆる時間に満足感のある食事を提供します。伝統的なバージョンはオリーブオイルで調理されますが、バランスを取るためには適度な摂取が重要です。温かいままでも、常温でも楽しめ、スペイン料理における多目的な定番の1つとなっています！
