1 serving (20 grams) contains 42 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
500
カロリー
71.4
タンパク質
0
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
500 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 6.0 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 8690.5 mg | 377% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 71.4 g | 142% | |
| ビタミンD | 2381.0 mcg | 11905% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 6.0 mg | 33% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スペインのアンチョビ
スペイン産アンチョビは、リッチで風味豊かで独特の香りで知られる高級食材です。地中海の透明度の高い水域を起源とし、これらの小さな魚は一般的に塩で熟成させ、オリーブオイルで保存され、グルメなおやつとして楽しまれます。オメガ-3脂肪酸を豊富に含んでおり、心臓に良い効果をもたらすと同時に、タンパク質や必須ビタミンの供給源でもあります。熟成工程に起因する塩分が多いものの、伝統的なタパスからグルメなサラダまで、さまざまな料理に奥行きを加えてくれます。これら多才で栄養価の高いアンチョビで、スペインの味を堪能しましょう！
