1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
601.0
カロリー
19.2
タンパク質
48.1
炭水化物
36.1
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
601.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36.1 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 19.2 g | 96% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 72.1 mg | 24% | |
| ナトリウム | 961.5 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 48.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 19.2 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 360.6 mg | 27% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 480.8 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
カロリーの源泉
About スパナコピータ
スパナコピタは、ほうれん草、フェタチーズ、玉ねぎ、ハーブが織りなす美味しいギリシャのペイストリーで、すべてはサクサクとしたフィロ生地で包まれています。この伝統的な料理は地中海地域に起源があり、新鮮で栄養豊かな食材への愛情を体現しています。ほうれん草からのビタミンやフェタチーズからのタンパク質が豊富で、スパナコピタは様々な風味と食感を楽しめる栄養価の高い選択肢です。スナック、前菜、メインコースとして提供される場合でも、この象徴的な料理はだけでなく、健康的な食事を受け入れる素敵な方法でもあります。ひと口食べて、ギリシャの遺産を楽しんでください。
