1 serving (155 grams) contains 42 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
64.6
カロリー
1.5
タンパク質
15.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.5g)
カロリー |
64.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 43.1 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 15.4 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 6.2 g | ||
| タンパク質 | 1.5 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50.8 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 278.5 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About スパゲッティスカッシュ
スパゲッティスカッシュは多目的で栄養価の高い野菜で、黄色いひょうたんに似ていますが、調理するとパスタのような内部が現れます。中央アメリカ原産のこのユニークなスカッシュは、伝統的なスパゲッティの低炭水化物の素晴らしい代替品として健康的な料理でよく取り上げられています。ビタミンAおよびC、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、消化をサポートし免疫力を高めます。焼いたり、蒸したり、レンジで調理したりすることで、スパゲッティスカッシュは美味しい風味を吸収し、ソースやトッピングのベースとして完璧です。満足感があり、健康に良いこの美味しく罪悪感のない食事の選択肢をお楽しみください！
