1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
17.6
タンパク質
70.6
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 70.6 g | 25% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ひよこ豆とスパゲッティ
ひよこ豆の入ったスパゲッティは、アルデンテのパスタとタンパク質をたっぷり含んだひよこ豆、新鮮なニンニク、そしてオリーブオイルをかけたおいしい重厚な料理です。地中海料理の起源を持つこのレシピは、シンプルでありながら味わい豊かな食材が特徴で、パセリや赤唐辛子フレークなどのハーブでさらに引き立てられます。植物性タンパク質と食物繊維が豊富なことから、満足感を保ちながら、飽和脂肪が少ない健康的な選択肢となっています。忙しい平日の夕食や友人とのアットホームなディナーに最適で、地中海の健康的で鮮やかなフレーバーを楽しむ料理です。
