1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
11.8
タンパク質
58.8
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブロッコリー入りスパゲッティ
スパゲッティとブロッコリーは、アルデンテのパスタとシャキッとしたブロッコリーの花房が美しく組み合わさった、活気に満ちた栄養豊富な料理です。イタリア料理発祥のこの料理は、地中海のフレッシュな風味とシンプルさを引き立てています。軽やかなオリーブオイルとガーリックソースで和えられ、おいしいだけでなく健康にも配慮されています。ブロッコリーは必須ビタミンやミネラルを提供し、全粒粉のスパゲッティは消化器の健康に役立つ食物繊維を提供します。この簡単に作れる食事は、美味しさと栄養が詰まったクイックディナーに最適です。健康的で満足感のある一品をお楽しみください！
