1 serving (155 grams) contains 42 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
64.6
カロリー
1.5
タンパク質
15.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.5g)
カロリー |
64.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 43.1 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 15.4 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.4 g | 12% | |
| 糖質 | 6.2 g | ||
| タンパク質 | 1.5 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50.8 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 278.5 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About スパゲッティスカッシュ
スパゲッティスカッシュは、北アメリカ原産の美味しく多目的な冬のかぼちゃです。その独特の黄金色と糸状の食感で、伝統的なパスタの健康的な代替品に簡単に変身させることができます。栄養価が高く、食物繊維が豊富で低カロリー、ビタミンAとCをたっぷり含んでいます。調理は簡単です―オーブンや電子レンジで焼いて、繊維をかき出し、好きなソースや野菜をトッピングします。イタリア料理やボリューミーなタンパク質と一緒に楽しんでも、スパゲッティスカッシュはどんな食事にも栄養価の高いアレンジを加える素晴らしい方法です！
