1 serving (155 grams) contains 76 calories, 1.0 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 9.7 grams of carbohydrates.
76.0
カロリー
1.0
タンパク質
9.7
炭水化物
4.3
脂質
栄養情報
1 カップ (155g)
カロリー |
76.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.3 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.4 g | ||
| コレステロール | 3.1 mg | 1% | |
| ナトリウム | 213.9 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 9.7 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 1.0 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 176.7 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About スパゲッティスカッシュ
スパゲッティスカッシュはユニークな特徴を持つ魅力的な冬野菜です。調理すると、その果肉は繊細なスパゲッティ状の糸状に変わり、伝統的なパスタの人気のある代替品となります。北アメリカ原産で、やや甘い風味を持ち、さまざまな料理からのソースやトッピングと美しく調和します。栄養豊富なスパゲティスカッシュは低カロリーで高繊維であり、AとCなどの必須ビタミンを提供します。その天然の甘さと多様な食感により、新しい軽い食事をお探しの方にヘルシーな選択肢となります。次の料理でスパゲッティスカッシュの魅力的な特徴をお楽しみください！
