1 serving (185 grams) contains 403 calories, 31.3 grams of protein, 27.4 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
403.3
カロリー
31.3
タンパク質
14.4
炭水化物
27.4
脂質
栄養情報
1 カップ (185g)
カロリー |
403.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.4 g | 35% | |
| 飽和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 13.5 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 401.4 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 14.4 g | 5% | |
| 食物繊維 | 10.4 g | 37% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 31.3 g | 62% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 175.8 mg | 13% | |
| 鉄分 | 8.9 mg | 49% | |
| カリウム | 886.1 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 大豆
大豆は、タンパク質、食物繊維、必須栄養素が詰まった多目的な豆です。東アジア原産であり、味噌汁から豆腐、豆乳まで、多くの料理で主食として利用されています。健康的な脂肪、ビタミン、ミネラルが豊富な大豆は、心臓の健康を支援し、コレステロール値を下げるかもしれません。ただし、加工された大豆製品には、添加された砂糖やナトリウムが含まれていることがあるため、適度に摂取することが重要です。大豆の栄養価を活かし、豊かな風味をお料理で楽しんでください！
