1 serving (100 grams) contains 122 calories, 13.1 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
182.1
カロリー
19.6
タンパク質
14.3
炭水化物
10
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
182.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 20.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.3 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.0 g | 25% | |
| 糖質 | 6.1 g | ||
| タンパク質 | 19.6 g | 39% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 722.4 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 納豆豆苗
枝豆のもやしは、栄養豊富な大豆の若い緑色の芽で、東アジア原産です。韓国料理や中国料理など、さまざまな料理で主食として使われています。たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、消化をサポートし心臓の健康に役立ちます。低カロリーで歯ごたえがあり、サラダ、炒め物、スープなどに風味と食感を加えます。これら栄養価の高いもやしは美味しいだけでなく、バランスの取れた食事に貢献し、健康志向の食通にとって素晴らしい選択肢となります。
