1 serving (252 grams) contains 680 calories, 47.4 grams of protein, 50.9 grams of fat, and 22.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
680.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 50.9 g | 65% | |
| 飽和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 28.7 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 22.3 g | 8% | |
| 食物繊維 | 9.8 g | 35% | |
| 糖質 | 6.9 g | ||
| タンパク質 | 47.4 g | 94% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 937.4 mg | 72% | |
| 鉄分 | 12.3 mg | 68% | |
| カリウム | 367.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 豆腐
大豆カードは大豆、水、凝固剤から作られた多目的で栄養価の高い食品です。東アジアが起源であり、日本、中国、韓国などの料理では欠かせない食材です。一部の文化では豆腐として知られており、大豆カードには豊富なタンパク質が含まれ、カロリーが少なく、必須アミノ酸が豊富に含まれているため、菜食主義者にとって優れた選択肢となります。また、鉄分やカルシウムの重要な源でもあります。一般的には健康的ですが、高ナトリウムのものもあるため、適度な摂取が重要です。お気に入りの料理で炒め物やスープ、またはお肉の代替として楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 豆腐 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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