1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
23.5
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 大豆サブジ
大豆のサブジは、インド料理の栄養価が高く風味豊かな料理であり、大豆の多様性を示しています。 たんぱく質が豊富で、このサブジは、鮮やかなスパイス、トマト、ピーマン、そして青豆などの様々な野菜と一緒に炒めた柔らかい大豆が特徴です。 おいしいだけでなく、欠かせないアミノ酸の宝庫であり、ベジタリアンやビーガンにとって健康的な選択肢となっています。 飽和脂肪酸が少なく、食物繊維が多い大豆のサブジは、心臓の健康と消化をサポートします。 温かいロティや蒸し米と一緒に召し上がれば、満足感と栄養がある満足のいく食事となるでしょう！
