1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
47.1
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ソイヤ・プラウ
ソヤプラウは、インド料理発祥の、美味しく栄養価の高い料理です。この鮮やかなワンポット食事には、ふわふわのバスマティ米、漬け込んだ大豆チャンク、カラフルな野菜のメドレーが特徴で、クミン、ターメリック、ガラムマサラなどの香り高いスパイスと一緒に炒められています。ソヤからのタンパク質をたっぷりと摂取できるため、ベジタリアンや健康志向の方に最適です。食物繊維や必須栄養素が豊富であり、ソヤプラウは満足感があり、全体的な健康にも役立ちます。この味わい深い料理を心温まる、体に栄養を与えるランチやディナーとしてお楽しみください！
