1 serving (100 grams) contains 446 calories, 36.5 grams of protein, 19.9 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
1027.6
カロリー
84.1
タンパク質
69.5
炭水化物
45.9
脂質
栄養情報
1 カップ (230.4g)
カロリー |
1027.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 45.9 g | 58% | |
| 飽和脂肪 | 6.6 g | 33% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 69.5 g | 25% | |
| 食物繊維 | 21.4 g | 76% | |
| 糖質 | 16.9 g | ||
| タンパク質 | 84.1 g | 168% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 638.2 mg | 49% | |
| 鉄分 | 36.2 mg | 201% | |
| カリウム | 4140.6 mg | 88% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 納豆
大豆は大豆から抽出される多様な植物性タンパク質で、アジア料理によく見られます。必須アミノ酸が豊富で、大豆は栄養価の高いパワーハウスであり、心臓に良い脂肪、食物繊維、抗酸化物質を提供しています。このスーパーフードは筋肉成長をサポートし、コレステロール値を下げることができます。豆腐、テンペ、枝豆など、大豆はベジタリアンやビーガンに適しているだけでなく、バランスの取れた食事にも優れた追加要素です。大豆の健康効果とおいしい多用途性をお楽しみください！
