1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
302.5
カロリー
27.5
タンパク質
24.8
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
302.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 24.8 g | 9% | |
| 食物繊維 | 15 g | 53% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 27.5 g | 55% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 875 mg | 67% | |
| 鉄分 | 26.2 mg | 145% | |
| カリウム | 750 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 煮豆たんparsed
茹でた大豆チャンクは、脱脂大豆粉から作られた栄養価の高い多目的なタンパク質源です。必須アミノ酸が豊富に含まれており、これらのチャンクは、アジア料理に由来する菜食主義者やビーガンにとっての主食となっています。ぷりぷりとした食感が特徴で、炒め物やカレー、サラダに最適です。タンパク質が豊富で脂肪が少ないだけでなく、大豆チャンクは食物繊維も豊富に含まれており、消化と心臓の健康を促進します。味を吸収する能力があるため、どんな料理にも美味しい味を加える一方で、肉の健康的な代替食材となります。大豆チャンクを使った罪悪感のない満足のいく食事をお楽しみください！
