1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
12.6
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 納豆とうふ
豆腐は大豆から作られた、クリーミーでおいしい料理です。アジア料理をはじめ多くの料理文化で愛されています。高たんぱくで低カロリーであり、カルシウムや鉄などの栄養素を豊富に含んでいます。スープ、サラダ、炒め物など様々な料理に使え、他の食材の風味をよく吸収します。また、コレステロールフリーなので心臓にも優しい選択肢です。菜食主義者、ベジタリアン、新しい味を探している人におすすめの栄養価の高い豆腐は、味蕾を喜ばせること間違いなしです！
