1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
39.4
タンパク質
15.8
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.6 mg | 31% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 39.4 g | 78% | |
| ビタミンD | 788.6 mcg | 3943% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About しょうが鮭
醤油ショウガサーモンは、しっとりとしたサーモンのフィレを、醤油、生姜、ニンニク、そして少量の蜂蜜を組み合わせた風味豊かなマリネ液で漬け込んだ料理です。このおいしいレシピはアジア料理からインスピレーションを得ており、甘みと旨みの絶妙なフュージョンを提供します。オメガ-3脂肪酸を豊富に含むサーモンは、心臓の健康を促進し、脳の機能をサポートします。マリネ液は味を引き立てるだけでなく、生姜からの抗酸化物質を加えており、どんな食事にも健康的な選択肢となっています。この料理はグリル、オーブン焼き、またはフライパンで焼くことで、健康的で満足感のある食の体験を楽しむことができます！
