1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
23.7
タンパク質
15.8
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐の煮込み
醤油煮込み豆腐は、アジア料理発祥のおいしい風味豊かな料理で、固い豆腐を醤油、にんにく、しょうがの豊かなブレンドで煮込んだものです。この旨味たっぷりのレシピは、香り高いスパイスで引き立てられ、時には青梗菜やシイタケなどの野菜を加えることもあります。プロテインが豊富でカロリーが低いため、この食事は植物ベースの食事法において健康的な選択肢となります。ゆっくり煮込む技法は、豆腐を柔らかくしながらも満足感のある仕上がりとし、風味を引き立てます。養生効果のある、心地よくて味わい深い醤油煮込み豆腐をご堪能ください！
