1 serving (300 grams) contains 400 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
315.0
カロリー
6.3
タンパク質
47.2
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 629.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.7 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 236.2 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 南インド料理
南インド料理は、タミルナドゥ、ケーララ、カルナータカ、アーンドラ・プラデーシュなどの州を起源とする、風味豊かな祝祭です。米、レンズ豆、様々な野菜から作られる料理が特徴で、香り高いハーブやさわやかなタマリンドで味付けされます。ドーサ、イドゥリ、サンバルなどの定番料理は、軽さと栄養価に優れ、不可欠なタンパク質と繊維を提供します。この料理は、蒸しや発酵などの健康的な調理法の利用を重視しており、おいしさだけでなく栄養価も兼ね備えています。南インド料理にふれると、豊かで健康的で非常に満足感のある伝統の味を楽しむことができます。
