1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
12.6
タンパク質
47.3
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.7 mg | 7% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About アボカドとブロッコリースプラウト、ペッパージャックチーズがのったサワードウトースト
アボカドとブロッコリースプラウト、そしてペッパージャックチーズの乗ったサワードウトーストは、おいしくて栄養豊かな料理です。こちらの楽しい創作品には、温かくてカリカリのサワードウブレッドにクリーミーなアボカドがトッピングされており、心臓に良い脂肪で知られています。新鮮なブロッコリースプラウトの追加により、ビタミンと抗酸化物質がたっぷり摂取でき、このトーストは栄養価が高いです。辛いペッパージャックチーズをかけることで、味にアクセントを加えています。朝食、ランチ、またはスナックに最適で、この活気ある料理は、さまざまな料理の影響がミックスされつつ、味と栄養のバランスを提供します。 ご自身の味覚と健康に良いこの美味しいトーストをお楽しみください！
