1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
15.9
タンパク質
47.6
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆とチーズのソーペ
豆とチーズのソープは、手作りの分厚いトウモロコシトルティーヤの上に、炒めた豆と溶けたチーズの風味豊かなブレンドが乗った、メキシコのおいしい料理です。メキシコの中心地から発祥し、これらのソープはおいしいだけでなく、アボカドや新鮮なサルサなどさまざまなトッピングを楽しむことができる多目的な料理です。豆からのたんぱく質や追加の野菜からのビタミンがたっぷり詰まっており、栄養価の高い腹持ちのいい料理です。特にチーズを使った場合は贅沢ですが、新鮮な食材を使ってよりヘルシーに作ることも簡単です。食欲を満たしてくれるこの心地よいクラシック料理にどっぷり浸ってみてください！
