1 serving (250 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
94.3
カロリー
3.8
タンパク質
9.4
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 3.8 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 141.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 471.7 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ほうれん草のスープ
スパデエスピナカスは、伝統的なスペイン料理の中で生まれた、素晴らしいほうれん草スープです。 新鮮なほうれん草、にんにく、玉ねぎをたっぷり使用し、活気あるこの料理は豊かな味と栄養を提供します。 オリーブオイルをほんのり加えてしばしば栄養価を高め、様々な食感を楽しみながら、必要なビタミンやミネラルを摂取できます。 カロリーは低く、繊維は豊富で、スパデエスピナカスは健康的な選択肢です。 どんな季節でも最適な温かい食事となるでしょう。 軽い前菜として楽しむもよし、栄養満点の主菜としてもお楽しみいただけます！
