1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
400.0
カロリー
9.6
タンパク質
64.0
炭水化物
12.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.8 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 64.0 g | 23% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.6 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 240 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About スージ・ウプマ
スージ・ウプマは、セモリナ（またはスージ）を主に使用し、マスタードの種、カレーリーブ、さまざまな野菜と一緒に炒めた、魅力的な南インド料理です。この風味豊かな朝食の定番は、芳香のスパイスで仕上げられ、ほっこりと温かく供され、心地よく栄養価も高いです。野菜からのビタミンをたっぷり摂取できるほか、炭水化物も豊富で、1日を健やかにスタートさせるのに最適です。しかも低カロリーで、ビーガンやグルテンフリーの食事にも合わせやすいです。インド料理の活気ある味を反映した、栄養満点のこの料理をお楽しみください！
