1 serving (30 grams) contains 108 calories, 3.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
540 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.5 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 108 g | 39% | |
| 食物繊維 | 5.8 g | 20% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 25.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 279 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About スージ
スージはデュラム小麦から作られた上質なセモリナで、その多目的性でインド料理で称賛されることがよくあります。炭水化物が豊富でタンパク質の源として機能し、からしアップマから甘いハルワまで様々な料理のベースとして使われます。食物繊維が豊富で消化器の健康をサポートしてくれ、低いGI値は血糖値の急上昇を避けながらエネルギー源として好ましいとされています。数多くの形で楽しまれるスージは、単なる主食だけでなく、料理の創造性のための栄養価の高いキャンバスなのです！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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