1 serving (200 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
223.5
カロリー
8.2
タンパク質
9.4
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About サラダ
いくつかのサラダは新鮮な味と活気ある食材の素晴らしいブレンドです。クラシックなシーザーサラダは、シャキシャキのロメインレタス、クリーミーなドレッシング、サクサクのクルトンが特徴であり、地中海風キヌアサラダには、タンパク質豊富なキヌア、キリッとしたフェタチーズ、オリーブ、干しトマトが詰まっています。爽やかなタイマンゴサラダは、甘いマンゴとサクサクのキャベツ、ライムのヒントを組み合わせ、東南アジアの味をプレートにもたらします。各サラダはビタミン、食物繊維、健康的な脂肪が豊富なヘルシーな選択肢であり、素晴らしい味を楽しみながら体を栄養豊かにするのが簡単です。新鮮で後悔しない食事を楽しむために、いくつかのサラダの世界に没頭してください！
