1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
29.4
タンパク質
11.8
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ソール・ムルナ
ソール・ムリーナは、やわらかいソールのフィレ肉を新鮮なトマト、オリーブ、香草のメドレーと共に優しく焼いた、魅力的な地中海料理です。南ヨーロッパの日差しをいっぱい浴びた海岸地域発祥のこの料理は、豊かな味わいだけでなく、健康的な栄養バランスも提供します。健康に良いリーンプロテインとオメガ-3脂肪酸が豊富であり、カロリーが低いので心臓にも良い影響を与えます。活気あふれる野菜は必須のビタミンとミネラルを補給し、ソール・ムリーナは体にも口にも良い栄養価の高い選択肢となります。地中海生活の本質を捉えたこの料理体験にどっぷり浸ってみてください！
