1 serving (100 grams) contains 122 calories, 9.2 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
305
カロリー
23
タンパク質
24
炭水化物
16.8
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
305 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.8 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 2.2 g | 11% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 24 g | 8% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 15.5 g | ||
| タンパク質 | 23 g | 46% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 167.5 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 1210 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 納豆の芽
納豆の苗は必須栄養素が詰まった若い大豆の植物です。 これらの小さな緑はアジア料理の定番であり、サラダ、炒め物、寿司に楽しい食感をもたらします。 高タンパク質、食物繊維、ビタミンを含む納豆苗は、消化を促進し免疫システムを活性化する健康効果が豊富です。 また、低カロリーであり、健康的な食事に最適な追加食材となります。 生または調理されている場合、納豆の苗は食事に新鮮で栄養価の高い要素を加えます。 今日から納豆苗の恩恵を受けましょう！
