1 serving (100 grams) contains 446 calories, 36.5 grams of protein, 19.9 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
1072.1
カロリー
87.7
タンパク質
72.5
炭水化物
47.9
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
1072.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 47.9 g | 61% | |
| 飽和脂肪 | 6.9 g | 34% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 72.5 g | 26% | |
| 食物繊維 | 22.4 g | 80% | |
| 糖質 | 17.6 g | ||
| タンパク質 | 87.7 g | 175% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 665.9 mg | 51% | |
| 鉄分 | 37.7 mg | 209% | |
| カリウム | 4319.7 mg | 91% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About soja -> 大豆
大豆は多様性と豊富なタンパク質含有量で知られる栄養豊かな豆です。東アジア原産のこのパワーハウスな食材は、伝統的な日本の味噌からハートイタリアの大豆バーガーまで、多くの料理で重要な位置を占めています。必須アミノ酸、健康な脂肪、食物繊維を豊富に含む大豆は、心臓の健康をサポートし消化を助けます。優れた肉の代替食品である一方、植物性エストロゲンを含むため適度な摂取が重要です。大豆を食事に取り入れて、植物ベースの栄養をおいしく補給しましょう！
