1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About シットリした揚げビターメロン
湿った炒めゴーヤは、東南アジア料理からの美味しいユニークな料理です。この鮮やかな炒め物には、つややかなゴーヤのピースが登場し、繊細でしっとりとした完璧な仕上がりになるようソテーされており、香り高いニンニク、新鮮な唐辛子、ソイソースのスプラッシュが加わっています。強い苦みがあるかもしれないが、この料理には抗酸化物質や全体的な健康をサポートするビタミンなど、健康に良い効果が詰まっています。この料理を、この地域の豊かな料理遺産を真に受け入れる、大胆なサイドディッシュまたは風味豊かなメインコースとしてお楽しみください！
