1 serving (150 grams) contains 82 calories, 7.2 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
130.1
カロリー
11.4
タンパク質
6.4
炭水化物
6.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
130.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.9 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 6.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0.5 g | 1% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 11.4 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 283.9 mg | 21% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 354.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ソフト豆腐
柔らかい豆腐は新鮮な豆乳から作られた繊細でベルベティな豆腐で、アジア料理、特に中国料理や日本料理でよく楽しまれています。植物ベースのタンパク質が豊富で、カロリーが低く、必須アミノ酸を含んでおり、ヴィーガンやベジタリアンにとって栄養価の高い選択肢です。シルキーな食感の柔らかい豆腐は風味を美しく吸収し、スープ、炒め物、デザートをより一層引き立てます。ビタミンやミネラルが豊富で、筋肉の成長や体重管理をサポートする心臓にやさしい選択肢です。柔らかい豆腐のおいしい世界に飛び込んで、その健康的な善を堪能してください！
