1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
カロリー
26.2
タンパク質
2.9
炭水化物
22.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.9 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 295.2 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 26.2 g | 52% | |
| ビタミンD | 209.5 mcg | 1047% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ゆで卵
ソフトボイルドエッグは、クリーミーな黄身と柔らかい白身が特徴の繊細な料理の楽しみとして知られています。このシンプルでありながらエレガントな料理は、クラシックなフランスの朝食からアジアのラーメンボウルまで、さまざまな料理にルーツを持っています。高品質のタンパク質、必須ビタミン、ヘルシーファットが含まれ、ソフトボイルドエッグはエネルギーを高め、筋肉の健康を支援することができます。低カロリーであり、バランスの取れた食事に素晴らしい追加となります。トーストにのせたり、サラダに入れたり、単に塩で味付けしたり、これらの卵は豊かな味と満足感のある食感を提供し、栄養価が高く多様な料理に適しています。
