1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
カロリー
26.2
タンパク質
2.9
炭水化物
22.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.9 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 295.2 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 26.2 g | 52% | |
| ビタミンD | 209.5 mcg | 1047% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ゆで卵
ソフトボイルエッグは、卵を完璧に柔らかく調理し、しっとりした白身と豊かなトロトロの黄身を生み出す美味しい料理です。世界中のさまざまな料理から発祥し、特にアジアやヨーロッパの料理で人気があり、食事に豊かな味とクリーミーな食感を加えます。タンパク質やビタミン、必須栄養素が豊富で、筋肉の成長をサポートしエネルギーを提供する健康的な食事の一部として最適です。さらに低カロリーで、朝食やサラダ、ラーメンにもおすすめです。バランスの取れた食事の一部として、このシンプルでエレガントな料理を楽しんでください！
