1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
31.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.0 g | 39% | |
| 飽和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 135.7 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 1357.1 mcg | 6785% | |
| カルシウム | 21.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 1166.7 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About Sockeye salmon
サケは豊かで風味豊かな魚であり、その鮮やかな赤身と独特の味わいで知られています。太平洋北西部の冷たく澄んだ水域を原産とするこの魚は、各地の料理において特に沿岸地域で重要な存在です。オメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康を促進し、脳の機能をサポートするため、栄養価の高い選択肢となっています。さらに、高タンパク質で必須ビタミンを多く含んでいますが、その自然な味を保持するためには、焼いたり、焼いたり、燻したりするのが最適です。おいしく健康的な食事の一部としてサケを楽しんでください！
