1 serving (100 grams) contains 99 calories, 5.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
235.7
カロリー
11.9
タンパク質
50
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 50 g | 18% | |
| 食物繊維 | 2.9 g | 10% | |
| 糖質 | 1.0 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 121.4 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About そば
蕎麦は、そば粉から作られる伝統的な日本の麺で、独特のナッツの風味ともちもちした食感で知られています。このおいしい料理は、風味豊かな出汁で熱々で提供されるか、つけダレと一緒に冷たく供されるかなど、どんな季節にも適した多目的な選択肢です。食物繊維やタンパク質が豊富な蕎麦は、通常のパスタに比べて健康的な選択肢であり、心臓の健康をサポートし消化を助ける能力で高く評価されています。心温まるスープで楽しんだり、さっぱりとしたサラダとして楽しんだりする場合も、蕎麦は日本料理を味わいながら体を栄養豊かにするおいしい方法です。
