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そば

そば

Lunch

商品評価: 78/100

1 serving (100 grams) contains 99 calories, 5.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.

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nutriEffect Supplements
247.5
カロリー
12.5
タンパク質
52.5
炭水化物
0.2
脂質

栄養情報

1 カップ (250g)
カロリー
247.5
% 日量*
全脂質 0.2 g 0%
飽和脂肪 0 g 0%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 12.5 mg 0%
炭水化物総量 52.5 g 19%
食物繊維 3 g 10%
糖質 1 g
タンパク質 12.5 g 25%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 17.5 mg 1%
鉄分 2 mg 11%
カリウム 125 mg 2%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

カロリーの源泉

80.2%
19.1%
0.7%
脂質: 1 cal (0.7%)
タンパク質: 50 cal (19.1%)
炭水化物: 210 cal (80.2%)

About そば

蕎麦は、そば粉で作られる伝統的な日本の麺であり、独特の土っぽい風味と噛み応えのある食感が特徴です。日本発祥の蕎麦は、アジア料理の定番であり、スープに入れて熱々で楽しむか、サラダに入れて冷たく食べることもできます。蕎麦はたんぱく質や食物繊維が豊富であり、消化や血糖値の管理の改善など、数多くの健康効果があります。100%そば粉で作られた場合はグルテンフリーであり、食事制限がある人々に適しています。その多才さと健康的な特性から、蕎麦はどんな食事にもおいしい選択肢となります。

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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