1 serving (100 grams) contains 317 calories, 13.5 grams of protein, 25.4 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
473.1
カロリー
20.1
タンパク質
15.1
炭水化物
37.9
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
473.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 37.9 g | 48% | |
| 飽和脂肪 | 5.7 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 26.9 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 15.1 g | 5% | |
| 食物繊維 | 12.7 g | 45% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 20.1 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.6 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 1052.2 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 浸した落花生
浸したピーナッツは、生のピーナッツを浸して柔らかくし、おいしいスナックに仕立てたものです。このおやつは、西アフリカやインドのキッチンなど、さまざまな料理で人気があり、通りで楽しまれるか、食事に栄養を加えるためによく食べられます。たんぱく質、健康的な脂肪、必須ビタミンが豊富に含まれており、エネルギーを高め、心臓の健康をサポートするのに最適です。しかも、浸すことで消化しやすくなります。後ろめたさなく楽しむスナックとしてお召し上がりいただくか、サラダに入れて追加の歯ごたえと風味を楽しんでください！
