1 serving (85 grams) contains 100 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
277.8
カロリー
50.0
タンパク質
0
炭水化物
6.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.9 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 111.1 mg | 37% | |
| ナトリウム | 1944.4 mg | 84% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 50.0 g | 100% | |
| ビタミンD | 555.6 mcg | 2778% | |
| カルシウム | 55.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 694.4 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 燻製白身魚
スモークドホワイトフィッシュは、柔らかくてほろほろのフィレが特徴で、通常は湖のマスやホワイトフィッシュなどの淡水魚が用いられます。この調理法は、魚に濃厚でスモーキーな風味を染み込ませるだけでなく、天然の味を引き立てつつ必須栄養素を保護します。北欧料理、特にスカンジナビア料理で欠かせないスモークドホワイトフィッシュは低カロリーで高タンパク質であり、健康的なタンパク質選択肢となります。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康や認知機能をサポートします。サラダ、ベーグル、または単体で上品なスナックとして楽しんでください。
