1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
31.5
タンパク質
7.9
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 788.6 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スモークサーモンとほうれん草、そしてチェリートマト
スモークサーモンとほうれん草、チェリートマトの組み合わせは、スモークサーモンの豊かで風味豊かな味と、柔らかいほうれん草とジューシーなチェリートマトの新鮮さが融合した魅力的な一品です。多様な料理を持つスカンジナビア料理から生まれたこの料理は、味覚を楽しませるだけでなく、栄養価も高いです。サーモンから得られるオメガ-3脂肪酸は心臓の健康に最適であり、ほうれん草は鉄分や抗酸化物質を含む多くのビタミンやミネラルを提供します。チェリートマトは風味と甘みをプラスし、味わいと見た目の両方を引き立てます。この活気あふれる料理は、軽食としてもエレガントな前菜としてもお楽しみいただけます。健康的で美味しい一品としてお楽しみください！
