1 serving (85 grams) contains 97 calories, 17.6 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
269.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.9 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 194.4 mg | 64% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 48.9 g | 97% | |
| ビタミンD | 555.6 mcg | 2778% | |
| カルシウム | 166.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.3 mg | 18% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About わかさぎ
スメルトフィッシュは、冷たい水域を中心に見られる小さな銀色の魚で、日本からスカンジナビアに至るさまざまな料理で愛されています。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓に良い効果があり、善玉コレステロールのレベルを上げ、脳の機能をサポートします。これらの魚はカロリーが少なく、たんぱく質が豊富なため、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。フライ、グリル、または風味豊かなシチューで提供されても、スメルトフィッシュは海産物好きを満足させる独特で繊細な味を提供します。スメルトフィッシュでグローバルな味の豊かなテープストリーに飛び込んでみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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