1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
240
カロリー
19.2
タンパク質
8.0
炭水化物
14.4
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
240 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.4 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 8.0 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 19.2 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 320.0 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 240 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 潰し豆腐
スマッシュド豆腐は、アジアの料理を由来とするおいしく多目的な料理で、伝統的な炒め物の食感や風味に着想を得ています。主に高タンパクな大豆から作られ、必須アミノ酸が豊富でカロリーが低いです。この味わい豊かな料理には、たくさんの活力に溢れる野菜、にんにくや生姜のような味わい深い調味料が一般的に使用され、温かいままでも冷たくても楽しむことができます。スマッシュド豆腐は植物ベースの栄養素が豊富で、ヴィーガンや健康マニアに最適な選択肢です。ご飯やサラダのトッピングとして提供される場合でも、それは単なる健康食ではなく、味と栄養の見事な融合です！
