1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
35.3
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 潰したじゃがいも
スマッシュドポテトはクラシックなポテト料理の美味しい変化で、クリーミーで完璧に茹でたポテトが軽くつぶされ、完璧に味付けされています。慰めの食べ物の伝統から生まれたこれらのポテトは、通常、ニンニク、ハーブ、オリーブオイルの一滴を加えて、どんな食事も引き立てる風味の爆発をもたらします。しっかりとした炭水化物を提供している一方で、スキンオンのポテトを使用して食物繊維を追加し、心臓に良いオイルを選択することで、より健康的にすることができます。副菜としても満足できるおやつとしても最適なスマッシュドポテトは、自信を持って楽しめる慰めの食べ物です！
