1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
35.3
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About スマッシュポテト
スマッシュポテトは、伝統的なマッシュポテトに素敵なアレンジを加えた料理です。バターたっぷりのユーコンゴールドポテトに、にんにくの風味と新鮮なハーブを加え、粗くつぶして表面をカリッと、中はクリーミーに仕上げます。古典的なコンフォートフードの伝統に由来し、どんな食卓にも素朴な魅力をもたらします。炭水化物の豊富な栄養源として提供される一方で、オリーブオイルやヨーグルトを加えることで、より健康的な選択肢となり、心臓に良い脂肪で味を引き立てます。サイドディッシュとしても、目を引く前菜としても完璧で、スマッシュポテトはあなたの食欲を満たしてくれることでしょう！
