1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
1.6
タンパク質
9.5
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About きゅうりのたたきごまサラダ
スマッシュキュウリサラダは、アジア料理の中でも特に中国と韓国のキッチンで人気のある、さわやかで活気に満ちた料理です。そのクリスプでジューシーなキュウリは軽くつぶして風味を引き出し、それからにんにく、ごま油、およびさわやかな酢を加えて混ぜ合わせます。しばしば唐辛子の粉と新鮮なハーブで飾られ、このサラダは愉快だけでなく、水分たっぷりで低カロリーであり、どんな食事にも健康的なオプションです。サイドディッシュとしても独立したスナックとしても完璧で、爽やかな歯ごたえと風味の爆発を提供し、あなたを軽やかで満足感に満たしてくれます！
