1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
160.0
カロリー
4.8
タンパク質
16.0
炭水化物
8.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About カリフラワーのスマッシュ
スマッシュドカリフラワーは、伝統的なマッシュポテトの魅力的で栄養価の高いアレンジです。このクリーミーな料理は、柔らかく蒸したカリフラワーがガーリック、オリーブオイル、そして明るい味のレモンとブレンドされています。現代アメリカ料理発祥のこの料理は、低炭水化物でビタミンCとKが豊富な健康的な選択肢をお探しの方に最適です。スマッシュドカリフラワーは軽やかでフワフワしただけでなく、汎用性があり、どんな食事の横にもピッタリで、余分なカロリーなしで食欲を満たしてくれます。贅沢な味わいの罪悪感のない快適な食事をお楽しみください！
