1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
9.5
タンパク質
47.6
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 396.8 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.1 g | 39% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 793.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トーストに潰したアボカド
スマッシュアボカドトーストは、シンプルな食材をグルメの域にまで昇華させる美味しく活気ある料理です。オーストラリアの活気あるブランチ文化から生まれたこの人気料理は、完熟したクリーミーなアボカドを完璧にスマッシュし、アーティザンブレッドのカリカリのスライスの上に提供されます。少々の塩、オリーブオイルをかけ、たまに唐辛子のかけらを添えて、風味豊かな一品となります。健康的な脂肪、食物繊維、必須栄養素が詰まっており、この料理は満足感だけでなく、朝や午後の元気をチャージするスマートな選択です。一口ごとに完璧な味と健康のバランスをお楽しみください！
