1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
381.0
カロリー
4.8
タンパク質
20.2
炭水化物
35
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.2 g | 7% | |
| 食物繊維 | 16.0 g | 57% | |
| 糖質 | 1.7 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 1154.8 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About スマッシュドアボカド
スマッシュドアボカドは、熟したアボカドの豊かな風味を称賛するクリーミーで鮮やかな料理です。活気ある料理の伝統から生まれ、新鮮なアボカド、ライムジュースのほのかな風味、塩少々を組み合わせ、しばしばカリカリのパンの上やサラダのトッピングとして提供されます。この栄養価の高い楽しみは、健康な脂肪、ビタミン、繊維が豊富で、心臓の健康や消化をサポートします。朝食の定番として楽しむか、トレンディなブランチのオプションとして楽しむかにかかわらず、「スマッシュドアボカド」はおいしいだけでなく、バランスの取れた食事の賢明な選択肢です。今日からこの健康的な贅沢を堪能してください！
