1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
9.5
タンパク質
47.3
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.0 g | 39% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マッシュしたアボカドトーストときのこのバジリコソース
スマッシュアボカドトーストは、新鮮なフレーバーと健全な食材の素晴らしい融合です。この料理は、クリーミーで熟したアボカドを豊富に塗った焼きたてのアルティザンブレッドにトッピングされ、香ばしさを加える炒めたキノコがのるものです。バジリクムソースは香り高く、ハーブのノートを加え、美しくフレーバーを引き締めます。現代のブランチ文化から派生したこの料理は、見た目にも魅力的でありながら、アボカドからの健康的な脂肪とキノコからの栄養を含んでいます。美味しさと栄養を組み合わせた心臓にやさしい選択肢で、どんな朝食や昼食のテーブルにもぴったりです。新鮮な食材と料理の創造性を称賛する、この満足感のあるお楽しみをお試しください！
