1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
カロリー
3.2
タンパク質
15.8
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About スマッシュきゅうりサラダ
スマッシュキュウリサラダは、アジア料理を代表するさわやかで活気に満ちた料理で、特に中国料理やタイ料理で人気です。熟したキュウリ、ニンニク、そしてしょうゆをひとふり加えて作られるこのサラダは、豊かな味わいが特徴です。キュウリは軽く潰すことで食感を引き立て、風味豊かなドレッシングを吸収します。水分とビタミンが豊富で低カロリーかつシャキシャキとした食感が楽しめます。仕上げにゴマをふりかけてナッツの風味を加え、どんな食事にもぴったりのサイドディッシュに仕上げてください。いつでも楽しめる健康的で満足感のあるサラダです！
